Introducción
Plan-Ejercicio es el nuevo y revolucionario programa para recobrar nuestro buen estado físico.
Los Programas que ofrecemos están probados científicamente que funcionan. También mucha gente ha probado el programa en Inglés, dando excelentes resultados
Estos programas fueron creados y publicados por Steve Speirs. Steve Speirs ya tiene sus sitios web con cada programa. El problema es que están en inglés, por lo que este sitio web es perfecto para entendedores del idioma español.
Plan-Ejercicio cuenta por ahora con 3 programas disponibles (Y 1 en proceso) para ejercitar nuestro cuerpo. Todos los programas son aptos para toda edad y sexo. También sirven para quemar grasas y bajar de peso.
Las 100 Flexiones de Brazos:Un programa muy completo. Siguiendo este programa, podremos aumentar nuestra fuerza, biceps, triceps; obtener una figura más atractiva y poder realizar 100 Flexiones de Brazos de forma seguida en tan sólo 6 semanas de práctica. |
Los 200 Abdominales:Uno de los programas más completos. Siguiendo este programa podremos quitarnos esos Kilos de más, mejorar nuestro tr3ito intestinal, obtener una figura más atractiva y podremos realizar 200 Abdominales de forma seguida en tan sólo 6 semanas de práctica. |
Las 200 Sentadillas:Un simple y útil programa. Siguiendo este programa obtendremos muchos beneficios: Glúteos firmes; Velocidad para correr; afirmar piernas y muslos, agilidad y poder realizar 200 sentadillas de forma seguida. Todo esto en tan solo 6 semanas de práctica. |
Las 25 Elevaciones de Brazos:Próximamente... |
