Plan de 200 Sentadillas
Si piensas seriamente en aumentar su fuerza de piernas y obtener un mejor aspecto, sigue este progresivo programa de tan sólo 6 semanas y estoy seguro de que podrás lograrlo.
¿Crees que no hay manera de que tu puedas hacerlo? ¡Yo creo que si peudes! Sólo necesitas un buen plan, algo de disciplina y alrededor de 30 minutos a la semana.
Estoy seguro que algunos pueden lograr un número impresionante de sentadillas, pero afróntenlo, son la minoría. La mayoría de los lectores no pueden realizar más de 20. Actualmente, creo que nisiquiera pueden lograr 10 sentadillas.
Como sea, no importa en que grupo hayas quedado. Si sigues este programa de 6 semanas de entrenamiento, seguro que podrás superar la meta de 200 Sentadillas.
