100 Flexiones - La Prueba Final
Si estás leyendo esto es porque debes estar muy orgulloso de ti y estás listo para el último test (Tranquilo, no es tan terrible). Como te darás cuenta, el programa que sigues se llam 100 Flexiones de Brazos y el resultado final es ése.
Para realizar este test simplemente has todas las flexiones de brazos que puedas. Si completaste la Sexta Semana sin trucos ni atajos, la experiencia te ha demostrado que deberías ser suficientemente fuerte para realizas 100 flexiones.
Después de completar la Sexta Semana del programa, deberías darte un par de días para descansar. Aliméntate bien y mantente hidratado. Trata de no realizar ninguna acción que te quite energías - necesitarás cada gota de energía para realizarlo. ¿Listo?
Tómate tu tiempo, no te aceleres y concéntrate en realizar Sets de 10 flexiones de brazos. Rompiendo el "100" en pequeñas partes de "10" hará más fácil la meta y te dará más posibilidades de tener éxito. Manténte en buena forma y no guardes aliento. Suena simple, pero sólo realiza 1 flexión hasta llegar a las 100. Si al comenzar te sientes inestable, toma uno que otro aliento y espera a que vuelva tu compostura antes de volver a comenzar. Buena suerte - ¡Yo sé que puedes lograrlo!
Sólo en el caso de que no lograste las 100 flexiones, te sugiero que vuelvas una semana atrás y vuelvas a ganar fuerzas. ¿Quizás la Quinta Semana o la Sexta Semana sea buena para que ganes nuevamente la confianza? No te rindas aún, estás más cerca de lo que crees.
