200 Abdominales - La Prueba Final
Si lees esto es porque estás muy orgulloso de tu gran esfuerzo y estás listo para el Test final. Si te das cuenta, el programa que sigues se llama 200 Abdominales y ése es el objetivo.
Para realizar el último Test, tan sólo haz todas las abdominales que puedas. Si completaste la Sexta Semana de forma correcta, la experiencia te demuestra que debes ser suficientemente fuerte para realizar 200 abdominales.
Luego de completar la Sexta Semana del programa, date unos dos días de descanso. Aliméntate bien y mantente hidratado. Trata de no realizar ejercicios que te quiten energía - necesitarás cada gota. ¿Estás listo?
Tómate tu tiempo, no te preocupes en realizar 200 abdominales de una sola vez. Rompiendo ese "200" en pequeñas partes de "2" se te hará más fácil llegar a la meta. Mantén buena posición y no guardes aliento. Suena simple, pero solo debes contar 1 por 1 hasta llegar a los 200. Si te sientes mal, tomate un descanso hasta tener buena postura y continuar. Buena suerte - ¡Yo sé que puedes lograrlo!
Si hoy no fue tu día y no lograste superar los 200, te sugiero que tomes unas semanas más y recobres tu fuerza. Quizás la Quinta Semana o Sexta Semana sea buena idea. ¡No te rindas, estás más cerca de los que crees!
